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"Hilfe! Wie oft sollten wir Sex haben, wenn wir verheiratet sind?"

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Willkommen bei Ask Anka, einer wöchentlichen Kolumne, in der die Sexualtherapeutin Anka Radakovich mit Ratschlägen und Tipps tief in Ihre intimsten Fragen eintaucht, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr bestes Sexleben zu führen. Hast du eine Frage an Anka? Schreib uns eine DM (keine Angst, wir werden sie anonym halten) auf Instagram @Brides

Liebe Anka,

Wie oft sollten wir Sex haben, wenn wir verheiratet sind?

Es gibt keine magische Zahl dafür, wie oft die Magie im Schlafzimmer auftreten sollte. Eines ist jedoch sicher: Unglaublicher Sex führt zu einer unglaublichen Ehe. Sie müssen herausfinden, wie viel Sex jeder von Ihnen braucht, damit jeder glücklich sein kann - und das kann für jeden anders sein. Es wird Zeiten geben, in denen man nicht genug voneinander bekommen kann und es dreimal am Tag tun möchte. In anderen Fällen spüren Sie es möglicherweise nicht, und das ist in Ordnung. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, damit Sie weniger und mehr tun müssen.

Rechnen Sie nach, aber notieren Sie nicht

Frisch verheiratete Paare in den Zwanzigern und Dreißigern geben an, durchschnittlich 2-3 Mal pro Woche Sex zu haben. Während mehrere Studien aufgezeigt haben, wie viel Sex Menschen haben, was von zweimal täglich bis zweimal monatlich reichen kann, sagte eine interessantere Studie, die 30.000 Amerikaner befragte, dass Paare, die einmal wöchentlich Sex hatten, sich in ihren Beziehungen glücklich fühlten; Weniger als einmal in der Woche fühlten sie sich unzufrieden.

Weniger Stress, mehr reden

Statt sich auf die exakte Häufigkeit des Geschlechts zu konzentrieren, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Sex als Stressabbau zu verwenden - anstatt sich zu stressen und dies dann als Ausrede zu benutzen, keinen Sex zu haben. Stress ist der Hauptgrund, warum Menschen keinen Sex haben wollen.

Nehmen wir zum Beispiel Folgendes: Ich hatte einmal einen Chef, der mich den ganzen Tag subtil misshandelte und mich bei jeder Gelegenheit niederschlug, damit er beweisen konnte, wie klug ich bin er war. Eines Nachts wollte mein Freund Sex haben, aber ich konnte mich nicht von meinem ruckeligen Chef ablenken und ließ mich den Sexvorschlag meines lieben Freundes ablehnen. Er war verletzt und fragte weiter: "Gibt es irgendetwas, was ich tun kann, um es besser zu machen?" Ich sagte ihm, dass ich seit Jahren keine Massage mehr hatte, was dazu führte, dass er meinen Rücken rieb und sich über die Haare meines Chefs lustig machte. Indem ich mich zum Lachen brachte und meine Arbeitskummer vergaß, war ich bereit, Sex mit ihm zu haben.

Ein Grund, warum Menschen in Beziehungen schummeln oder sich unglücklich fühlen, ist, dass eine Person die andere Person zu oft wegen Sex ausschaltet. Aber normalerweise hat die Weigerung, Sex mit jemandem zu haben, nichts mit seinem Partner zu tun. Ein weiterer Grund könnte sein, wütend aufeinander zu sein. Dies führt zu mehr Ressentiments, weniger Kommunikation und eventuellem Betrug, da mein Partner keinen Sex mit mir hat, um zu betrügen. Das muss nicht passieren. Wenn Sie sauer auf Ihren Partner sind, bringen Sie es auf, arbeiten Sie es aus, schreien Sie sich gegenseitig an, wenn Sie müssen, und haben Sie dann erstaunlichen Make-up-Sex.

Wie man (häufiger) Sex hat

In einer kürzlich durchgeführten Studie mit dem Titel „Music Makes it Home“ wurde festgestellt, dass Paare, die Musik hörten, neue Musik von Spotify, Tidal, Pandora und Apple Music ausprobierten und gemeinsam laut im Haus spielten, mehr Sex hatten! Das liegt daran, dass sie ihre Telefone abgelegt und mehr miteinander gesprochen haben. Die Studie ergab auch, dass Musik unser Gehirn verändert. Wenn wir Musik hören, setzen unser Nucleus accumbens und die Striatum-Teile des Gehirns, die Genusszentren, Dopamin frei und wir fühlen uns glücklich. Die Studie befragte 30.000 Menschen und ergab, dass 67% der Paare angaben, beim Hören von Musik mehr Sex zu haben als beim alleinigen Hören mit Kopfhörern. Das Hören von Musik im Haus mit jemandem, den Sie lieben, kann dazu führen, dass Sie tanzen, sehr laut singen und spontan Karaoke machen, bevor Sie sich selbst dazu finden es.

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Anka Radakovich ist Beraterin eines Paares, zertifizierte Sexualwissenschaftlerin und Sexualtherapeutin. Folgen Sie ihr auf Twitter @ankarad.


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